首先，陈老师通过提问的方式让同学们选择三个形容词来描述自己，找到自己的人设。因为长期稳定的人设能够帮助个体在日常生活中有效应对质疑，正面解决冲突，减少来自负面评价的影响。接着，陈老师以其丰富的经验，扎实的专业知识，引导同学们如何悦纳自己及关爱他人，给予启发和帮助。如此层层递进、环环相扣的讲述方式，同学们听得格外投入，并积极互动，气氛热烈。

洪老师从充满趣味性和知识性的绘本小短剧《我从哪里来》导入，让同学们在轻松、愉快的氛围中真实了解到生命是如何诞生的。随后，洪老师像知心姐姐般向在场的女生介绍身体的秘密，通过真实案例提醒女孩子们要学会保护好自己。除了让同学们从身体上认识自己，洪老师还告诉孩子们应从心理上认识自己，紧接着运用生动的案例给大家介绍失落、愤怒等不同的情绪，教大家运用深呼吸与放松训练、积极的心理暗示与自我肯定、情绪日记与反思来调整情绪。在人际交往方面，洪老师提醒孩子们应多观察他人和进行换位思考，要善于沟通，学会向信任的亲朋好友、老师、学校的心理老师求助。

洪老师从同学们感兴趣的故事《小明的魔法学习之旅》入手，带同学们进行一趟神奇的魔法之旅，向同学们讲述如何激发学习的内在动力。洪老师利用俏皮可爱的语言，教给同学们一些魔法咒语，如我热爱学习，学习让我成长；我按照自己的节奏学习，不急不躁；我用智慧和勇气，实现我的学习目标等。还有一些魔法道具，如学习规划表，进度跟踪表等；实践方法：为自己设定一个学习时间表，包括每天的学习任务和休息时间；不与他人比较，找到适合自己的学习速度和方法等。

适应力是需要终身培养的一种能力。讲座中，陈老师根据六年级学生的心理特点及需求,介绍了“环境适应”“人际适应”和“学习适应”三种适应力的提升方法,鼓励同学们保持开放的态度和空杯的心态掌握灵活的应对方式，养成积极的思维习惯，以便更快更好地适应初中生活,完成小学生到初中生的角色转换。